Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności

Odporność to zdolność organizmu do radzenia sobie z różnymi czynnikami chorobotwórczymi. Zastanawiasz się, jak wzmocnić swoją odporność w naturalny sposób? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w naszym poradniku.

Domowe sposoby na dobrą odporność

Istnieje wiele domowych sposobów na wzmocnienie odporności. Co warto jeść, aby zapewnić sobie dobrą odporność?

• Czosnek – działa jak naturalny antybiotyk, dzięki czemu doskonale radzi sobie z objawami przeziębienia. Warto także stosować czosnek profilaktycznie. Aby wzmocnić odporność, wystarczy zjadać jeden jego ząbek dziennie.
• Miód – ma właściwości bakteriobójcze i antyseptyczne, dlatego warto spożywać go podczas przeziębienia i grypy. Aby uchronić się przed chorobami, warto codziennie zjadać jedną łyżeczkę miodu.
• Czarny bez – ma działanie wykrztuśne, przeciwzapalne i napotne. Sok z czarnego bzu sprawdzi się nie tylko podczas walki z infekcją, ale także do wzmocnienia odporności.
• Cebula – świetnym sposobem na wzmocnienie odporności jest regularne picie syropu z cebuli, który można w prosty sposób przygotować samodzielnie.